Информационная перегрузка. Худеем за 4 дня. Мало-информационная диета.
Автор: Руслан Сафин Опубликовано: 15 февраля 2010Развивайте отборочное незнание.
После определенного возраста чтение отвлекает человеческий разум от творческого поиска. Каждый, кто слишком много читает и мало использует свой мозг, впадает в ленивую привычку размышлять.
—Альберт Эйнштейн
Довольно очевидно, чем питается информация: она потребляет внимание своих получателей. Следовательно, распространение информации создает недостаток внимания и необходимость распределять это внимание эффективно среди чрезмерного изобилия источников информации.
Данная статья очень длинная и информативная. Информацию из данной статьи можно было бы даже продавать рублей за 500. Но я этого делать не стану. Поэтому сделайте себе чашечку кофе или чая, сядьте поудобней и начинайте читать, а лучше занести в закладки, так как уверен, что время от времени будете возвращаться к этой статье. Те кто сейчас сидят на работе (!) не спалитесь перед начальством
.
Я надеюсь, что Вы сидите. Я собираюсь сказать Вам то, что расстраивает очень многих людей. Ваш мозг, возможно, взорвется от негодования. Я никогда не смотрю новости и не покупаю газет журналов и прочего хлама.
Как непристойно! Как я могу называть себя информированным и ответственным гражданином? Как я могу быть современным в текущих делах? Я отвечу на все эти вопросы, но подождите, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и вам станет лучше.
Теперь продолжим…
Письма, звонки.
Чтобы придумать шаблон для электронного письма или телефонного звонка – мне нужно от 2х до 4х часов, и фактические отправка электронных писем и звонки по телефону занимают меньше 30 минут.
Подход личного контакта не только более продуктивен и более производителен, чем информационные помойки «все, что Вы можете прочитать на тему», он также дал мне знакомства с людьми из «высшей лиги» и наставников, чтобы более продуктивно вести этот блог. Откройте вновь природную силу забытого навыка, который называется “говорить”. Это работает. Меньше – это очень часто значит больше.;)
Я проверяю деловую электронную почту в течение приблизительно часа каждое утро. В ридере у меня не больше 6-7 сайтов, и я проверяю ридер всего один раз в день. Я проверяю статистику сайта в начале и в конце дня, и на это уходит не больше 5 минут. Практически никому не звоню кроме родителей, брата и деловых звонков, если нет на то очень большой нужды. Это не значит, что я не звоню друзьям. Я звоню примерно 1-2 раза в неделю самым близким из них, но предпочитаю живые встречи болтовне по телефону. Таким образом, звонки друзьям длятся не более минуты, и по большей части это обговаривание места и времени встречи.
Но что, если у кого-то случится чрезвычайная ситуация?
Она не случится. Люди, с которыми я контактирую, теперь знают, что я не отвечаю на чрезвычайные ситуации, или отвечаю так, будто ничего особенного не случилось, таким образом, чрезвычайные ситуации, так или иначе не существуют или не приходят ко мне. Проблемы, как правило, решаются сами или исчезают, если Вы перестаёте быть местом, куда сливают информацию и предоставляете этот «счастливый» шанс другим.
Развивайте отборную неосведомленность
У мудрых людей есть одна большая проблема, их так сказать, исключительная особенность, которая является недостатком, и постоянно гложет и беспокоит их. Это то что, есть множество вещей, о которых мудрый человек хотел бы не знать. Поэтому, наверное, мне не хочется быть мудрым
.
И начиная с этого момента, я хочу предложить, чтобы вы развили странную способность быть выборочно неосведомленными. Неосведомленность может быть счастьем, но это ещё и практично. Очень важно, чтобы Вы научились игнорировать или переадресовывать всю информацию и отвлекающие дела, которые:
- не нужны Вам,
- незначительны,
- и неприменимы в жизни.
А лучше всего все три.
Первый шаг – развитие и поддержка низко-информационной диеты.
«Информационные толстяки»
Так же, как современный человек потребляет слишком много калорий, так же и информационные рабочие потребляют избыточные данные и из неправильных источников. А блогеры, вебмастера, манимейкеры (называйте как угодно мне все равно, суть одна) да, в общем то, и не только они, но и практическое большинство являются информационными работниками.
Стиль моей жизни основан на выдаче огромного количества действий. Увеличенная отдача требует уменьшенных затрат.
Большая часть всей информации является отнимающей много времени, негативной, несоответствующей Вашим целям, и вне зоны Вашей ответственности. Я настаиваю на том, чтобы Вы взглянули на всё, что Вы читали или смотрели сегодня и сказали мне, что это не было даже на 2ку по 5-ти бальной шкале.
Блоги, сайты и тп…
Перестаньте читать блоги всех и вся! Отберите самых полезных и информативных блогеров и читайте только их! В основном все блогеры одной тематики пишут одно и то же. Из каждой тематики выберите 1-2 блогеров. Поверьте, этого будет достаточно.
«А что собственно происходит?»
Все это дает Вам новую возможность – спросить остальную часть населения вместо светской беседы: «Скажите мне, что нового происходит в мире?» И, если это действительно важно, то Вы услышите, что люди говорят об этом.
Используйте метод «подсмотренных заметок» в отношении международных дел, я так приобретаю больше чем тот, кто за деревьями не видит леса в море посторонних деталей.
Журналы
С действенно информационной точки зрения, я потребляют максимум одну треть одного журнала по моей профессиональной деятельности, и один деловой журнал в месяц, и трачу на это приблизительно 4 часа. Это нужно для того, что чтение было ориентировано на результат. И эти журналы я чаще всего не покупаю, нахожу где-нибудь бесплатно.
Ответственность
Многие спросят как же, чёрт возьми, я при этом могу быть ответственным?
Позвольте мне привести пример. Недавно в наш город приезжал известный всем В.В. Путин. О его приезде я узнал накануне, ито случайно от друга, который работает в аппарате правительства, и не знать этого он никак не мог. И что? Вы думаете мне или ему от этого стало хуже?;) Сомневаюсь…
Или же про выборы в Украине. Я узнал о них накануне второго тура. Мой друг вебмастер самоучка Алексей Опанасенко проживающий в Украине подтвердит это. Я узнал накануне о выборах на Украине и решил спросить у него за кого он будет голосовать. В принципе мне это было как-то не важно, но его нежелание говорить подогрело интерес. К сожалению, я не смог сразу же убить этот бесполезный интерес, и какое-то время безрезультатно выпытывал ответ. Потом просто забил.
Это всё равно, что иметь личных информационных помощников, и при этом я не должен был платить им ни копейки. Это – простой пример, скажите вы, но что, если Вы должны научиться делать что-то, что Ваши друзья не умеют делать? Например, делать сайты?
Сайтостроение
Я в свое время не стал заморачиваться, и мой первый сайт был выполнен на движке Жумла. Потом я перешел на Вордпресс. А амбиции и понты, что самописный сайт круче пусть идут лесом, круче тот, от ведения и поддержки которого получаешь удовольствие, и круче вдвойне, если еще получаешь деньги.
Не поймите не правильно. Я ничего не имею против самописных сайтов и тем более их создателей. Просто хочу сказать, что не каждому дано писать сайты, отбеливать резцы и вставлять 6 размер вымени. У каждого своя специализация. И если человеку захотелось развиваться онлайн без всяких технических заморочек, и долгого изучения HTML, PHP, MySQL и тд, то движки для сайтов хороший решение быстрого выхода в онлайн сферу.
Книги
Я читаю только те главы книг, которые относятся непосредственно к моим следующим шагам, которые займут не более 2-х часов. Бессмысленно читать хорошие книги просто так. Нужно применять полученные знания, пусть даже на прочтение книги с пошаговым выполнением всех действий уйдет полгода. Это нормально, а если сравнить с тупым прочтением без последующего применения, то тогда это вообще СУПЕР!
Художественные книги я читаю редко, но метко
. Одна книга за 1-2 месяца, вполне достаточно, чтобы немного отвлечься.
Статьи
Я сначала обдумываю полностью в голове статью, порой на это уходит несколько дней. Я имел опыт поспешного, необдуманного написания статей, и это вызвало волну негодования. Еще раз осознал, что качество выше количества, и уважается больше.
Итоги
Научиться, не обращать внимания на некоторые вещи – это один из великих путей к внутреннему спокойствию.
1.Перейдите на быстрый просмотр СМИ один раз в неделю.
Никто на Земле даже не заметит, когда Вы отрежете информационный провод, подключенный к Вам. Чтобы понять это, лучше использовать Временный подход и делать это быстро: быстрый просмотр СМИ один раз в неделю. Я это делаю обычно в субботу вечером, когда навещаю родителей, так как у себя дома я телевизора не держуJ
Информация слишком сильно похожа на мороженое, чтобы поступать с ней другим способом. Фраза «да ладно, я съем только пол-ложечки» столь же реалистична как, “я только зайду в интернет на минутку”.
ХВАТИТ БЫТЬ ИНФОРМАЦИОННЫМ НАРКОМАНОМ!
Перестаньте сидеть на этой информационной игле. Это хорошо, если Вы хотите рано ли поздно вернуться к 15000-калорийной информационной диете на картофельных чипсах, но, тем не менее, начиная с завтрашнего дня и в течение, по крайней мере, четырех полных дней, соблюдайте эти правила:
Никаких газет, журналов, аудиокниг или радио. Даже музыка разрешена по минимуму.
Никаких новостных сайтов, чтобы это ни было.
Никакого телевидения вообще, за исключением одного часа просмотра в удовольствие каждый вечер.
Никакого чтения книг, за исключением одного часа чтения художественной литературы в удовольствие, перед сном.
Никакого брождения по интернету, если в этом нет прямой необходимости для выполнения задач, поставленных на день.
Необходимость подразумевает именно необходимость, а не просто «почему бы и нет». Ненужное чтение – это враг общества номер 1 на ближайшую неделю.
Как Вы используете всё Ваше свободное время?
Замените чтение газеты, на разговор с Вашим супругом/супругой, общение с Вашими детьми, или на изучение принципов личной эффективности и результативности.
В промежутке с 9 до 5, заканчивайте ваши основные дела в первой половине дня. Если Вы заканчиваете дела, и у Вас ещё остаётся время, то сделайте физические упражнения, или зарядку для глаз, если у вас плохо со зрением. Найдите чем себя занять, НО только не лезьте в инет посидеть в контакте.
Каждый день во время обеда, и не раньше, получите Вашу мини порцию информации. Спросите хорошо осведомленного друга или коллегу в ресторане: «Что-нибудь важное случилось сегодня в мире? Я не смог прочитать новости». Остановите ответ сразу, как только Вы поймёте, что ответ никак Вас не касается, и вообще никак не повлияет на Ваши действия. То есть если, в Украине прошли выборы президента, но это никак не отразится на вашей жизни, бизнесе и тд, то значит, что не стоит продолжать этот разговор.
Большинство из людей даже не вспомнит ту информацию, которую они пару часов назад утром поглощали.
Будьте строги с самими собой. Я рассказал свои методы, прописал мое личное лекарство, но чтобы оно помогло – Вам его необходимо принимать, возможно даже немного видоизменить, но главное чтобы вы поняли главные принципы.
2. Выработайте привычку задавать себе вопрос: «Буду ли я как-то конкретно использовать эту информацию для чего-то срочного и важного?»
Недостаточно использовать информацию «для чего-нибудь» – она должно быть Вам действительно нужна срочно и быстро. Если же это не так, то не потребляйте её. Информация бесполезна, если она не применяется для чего-либо или если Вы забудете её прежде, чем у Вас появится шанс ее применить.
У меня была привычка читать книги или сайты, чтобы подготовиться к мероприятиям и событиям, которые должны были быть через несколько недель или месяцев, и в итоге мне всё равно приходилось перечитывать тот же самый материал, когда приближалась дата мероприятия. Это глупо и избыточно. Следуйте Вашему короткому списку дел и заполняйте информационные пробелы только по тем пунктам, над которыми Вы сейчас работаете.
3. Практикуйте искусство «незаканчивания».
Это принцип, который я вычитал в одной книге. Поначалу мое сознание и мое ЭГО взорвались от негодования, когда я прочитал про этот принцип. Но потом все стало на свои места. Хотя скажу честно, это принцип который мне пришлось долго запоминать и внедрять.
Итак…
Если Вы начинаете какое-то дело – это вовсе не предполагает того, что Вы должны его закончить. Если Вы читаете статью, которая Вам не нравится, то просто перестаньте её читать, а потом выбросьте её (или закройте окно в браузере) и никогда больше к ней не возвращайтесь. Если Вы пошли в кино, и это кино глупее, тупее, бессмысленнее, одним словом хуже, чем «Самый лучший фильм» или «Наша раша яйца судьбы», то сваливайте оттуда, прежде чем умрёт ещё больше нейронов в вашем мозге.
Если Вы наелись, съев половину суши или супа в японской кафешке, то положите чертовы палочки и не заказывайте десерт. Больше – не означает лучше, и перестать что-либо делать, зачастую, в 10 раз лучше, чем доводить это дело до конца. Развейте привычку незаканчивания того, что является скучным или непродуктивным.
Вот так вот на одном дыхании после 2х недельного обдумывания, буквально за полчаса я написал эту статью. Думаю хватит на сегодня, итак выдал много секретов
.
Не теряемся, продолжаем заглядывать на блог. Так как, скоро будет убойная статья про инфобизнесменов, с которыми я имел приятный, (а местами и не очень) опыт общения. В этой статье каждый сможет найти для себя вопрос на ответ «Кто они, эти инфо-бизнесмены?»
Чтобы не пропустить публикацию статьи, на столь важную ему, или же просто не забыть о ней, в вечной суете и нехватке времени, всем настоятельно советую подписаться на обновления через email или через Rss-ленту. А лучше всего подписаться на тематическую рассылку, так как в ней публикуются анонсы на все свежие статьи
С Уважением к Вам,
Пионер е-позитроники
P.S. А как Вы боретесь с инфо – мусором? Что делаете, какие методы применяете? Не стесняемся, оставляем комментарии
И между делом продвижение сайтов
Мой блог находят по следующим фразам
- информационная перегрузка мозга
- возражать
- правда инфо
- информационная перегрузка
- информационная перегрузка
- информационная перегрузка мозга
Похожие Статьи
Метки: информационная диета, информационная перегрузка, худеем за 4 дня

А мне вот интересно, зачем отказываться от того, что приносит удовольствие? Во имя чего?
Не совсем понял Вас. к какому моменту это относится? телевизор и прочее?
Не, я имею ввиду скорее чтение. Если допустим мне приносит удовольствие чтение статей и книг в моей нише. Если мне нравится пропускать через себя много информации, чтобы выбрать из нее действительно ценое.
То есть я согласен, что о 95% прочитанного я и не вспомню к вечеру. Но! Во время процесса чтения я же получаю удовольствие, так зачем тогда отказываться от него?))
Цитирую
“Я читаю только те главы книг, которые относятся непосредственно к моим следующим шагам, которые займут не более 2-х часов. Бессмысленно читать хорошие книги просто так. Нужно применять полученные знания, пусть даже на прочтение книги с пошаговым выполнением всех действий уйдет полгода. Это нормально, а если сравнить с тупым прочтением без последующего применения, то тогда это вообще СУПЕР!”
Это мои личный подход. Он не претендует на совершенство. Просто решил поделиться им
Если вам это нравиться и одновременно не понижает вашей результативности то продолжайте так и делать:)
Я ж не могу вам указывать
Да, конечно, это выбор каждого)
Просто интересно было узнать к чему это. А то на можно информационную диету сесть, вегетарианцем стать, алкоголь даже не нюхать – и при этом остаться там же где был, только при этом еще и несчастным.
Все же мне кажется, что впереди всего должна быть цель. Вот тогда да, тогда я с вами согласен. Если человек садится на информационную диету ради какой-то цели, то это здорово. А если же он это делает, потому что так “модно” (я последнее время все чаще и чаще встречаю материалы на эту тему), то мне кажется это немного глупо.
Насчет цели. Я заранее предполагаю присутствие данного фактора у посетителей моего сайта. Иначе им тут просто делать нечего:)
И поэтому не стал обговаривать этот момент. Про цели и тп можно почитать в разделе “Продавец успеха”
Спорно, но интересно!!! Если Ваш аскетизм принесёт Вам пользу – буду искренне рад! Но мне ближе по духу высказывание: “Могу прожить без необходимого, но не могу существовать без лишнего”!
Если найдёте время – заходите!
Прочел с удовольствием, согласен почти со всеми пунктами, особенно в заключении. Продолжай в том же духе!
Это аскетизм информационный.
Зато на другое полно времени остается.Например наслаждаться жизнью и делать то что хочется:)
К вам заглядывал, но пока только с телефона. к компу подхожу два раза в день:)
сегодня пришлось дольше посидеть так как знал, статья попрет;)
Борьба с информационным шумом дело хорошее, но вот беда, чтобы отделить зерна от плевел приходится разгрести всю кучу – а это время.
Со многим согласен. Только писать большой осмысленный коммент не буду
Жаль времени
Шутка.
Не стоит впадать в крайности – вот, что главное. А вообще со многим согласен. Но есть одно НО. Вся информация оседает в подсознании и оно обязательно воспользуется ей при нужном случае.
Имхо следует кормить своё подсознание, но не в падать в крайности и не проводить многие часы за чтением новостей. Узкопрофильная информация НУЖНА мозгу. Даже ОБЯЗАТЕЛЬНА. Просто определённом поиске решения подключается не только сознание, но и подсознание. Оно решает проблему пока вы спите, отдыхаете, смотрите телевизор. И ему нужна пища для размышлений. Переложите на него свои проблемы. Зачем всё решать осознанно?
Автор, а вы следуете тому, что написано?
Я не говорю, что каждый день выполняю все, что описал на 100%.
Ессесно что, некоторые методы бывают не выполнены в тот или иной день.
НО стараюсь делать все на 70-90% и это сильно облегчает мне жизнь.
На счет RSS риадера вы зря ….это как раз способ быстро получать только нужную информацию
Я считаю достаточным заглядывать туда раз в день.
Просто я видел людей, у которых в ридере по 20-30 блогов с не прочитанными 500-600 статьями.
не вижу смысла в таком собирательстве.
у меня лично в ридере 7 блогов. и мне хватает
тем более, что большинство блогеров обычно публикуют статьи с утра.
Тупеем за 4 дня.
Мне жаль Вас если вы в такой ситуации
Тем более за 4 дня…Искренне жаль…
Согласен с автором статьи, так как сам начал испытывать информационный прессинг. Поначалу множество новой информации в Интернете вызывает чувство голода по ней, но со временем замечаешь, что топчешься на месте, читая одни и те же сентенции. Лучше вникнуть в мысли одного автора, научиться от него, перенять опыт, начать практиковать, чем “бегать по Интернету” от одного сайта к другому.
о ДА Игорь! Мне очень знакома Ваша ситуация!
Поистине теория только в кипе с практикой приносит результат
Спасибо за статью.
Скажем НЕТ лишней информации -)
Нефиг грузить наши, и без того загруженные, головы))
Полностью согласен, что море информации мы засыпаем себе в голову, где-то сознательно, где-то нет. Некоторые ваши подходы понравились, с кое-чем не согласился бы, у каждого свои правила
Очень понравилось про “незаканчивание”, не помню где, но слышал об этом принципе. Правда про него забыл, сейчас же постараюсь внедрять его в свою жизнь. Думаю, по почкам эго будет бить неплохо этот принцип. Спасибо за статью!
Конечно, у каждого свои правила
Хотя многие так называемые “бизнес-тренера”, я же называю их сатирически просто “продавцами успеха”, пытаются впихнуть всем и вся свои методы, притом еще денег дерут не слабо за всю эту ахинею
Хорошая статья, спасибо. Действительно иногда ощущаю информационную перегрузку. Про незаканчивание читал в книге “Ментальные ловушки”. Хорошая книга, рекомендую
Спасибо! Прямо сейчас и скачаю. Ато заработался в последнее время =) Надо отвлечься как то
Уверен – не пожалеете
Отличный блог у вас, надо иногда заглядывать
Буду рад каждому Вашему посещению и конечно же будет интересно читать ваше мнение в комментариях =)
При желании можете постучать в асю или подписаться на бесплатный курс =)
А у Вас сайта или блога своего нету?
Нет, сайта и блога нет. На бесплатный курс подпищусь
а в аське бываю редко
Успеха вам! Буду, по-возможности заглядывать.
Спасибо! И Вам удачи и Здоровья прежде всего!
А книга, которую читал автор, называется “4-х часовая рабочая неделя” авторства Тимоти Феррисса. Ага?
Да. Её я читал в том числе, но не дочитал до конца, так как читал в оригинале и старался тут же претворять в жизнь, то что узнал =)
Пока она ждет своей очереди, так как есть немного другие приоритеты. Да и насколько я понял по содержанию конец книги там не очень полезный, по крайней мере для жителей СНГ
Да, мне тоже так показалось насчёт книги. Читал в переводе, так до конца не осилил. Действительно,, для жителей бывшего СНГ как-то не очень она, по-моему.